外卖吃出蛆可要求商家赔偿。依据《食品安全法》，食品应安全无害，蛆虫存在表明食品不合格，商家需担责。不及时处理可能导致健康受损，应尽快解决。
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处理此类纠纷，常见方式有协商和诉讼。优先与商家协商，快速解决；协商无果则收集证据，通过法律途径起诉，维护自身权益。
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外卖吃出蛆应索赔。操作如下：1. 立即拍照或录像留证；2. 与商家沟通，要求合理赔偿；3. 协商不成，向消协或市场监管部门投诉；4. 仍无法解决，准备证据起诉至法院。

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